마음을 돌보는 감정 그림 일기

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마음을 돌보는 감정 그림 일기

셀프 감정 치유법

PDF 구매시 다운가능 71p 3.2 MB 심리.정신 지수경 유페이퍼 모두

일기는 자신이 살아온 삶의 기록이기도 하지만 또 다른 나와 마주하는 공간이기도 합니다. 타인과 마주하며 살아가는 우리는 정작 자신을 어떻게 대해야 하는지 잘 모를 때가 많습니다. 그럴 때, 일기는 내면의 나를 만나는 쉬운 방법입니다. ‘언제 기쁘니?’ ‘네가 원하는 삶은 뭐야?’ ‘넌 누구지?’ ‘네가 진짜 하고 싶은 것은 뭘까?’ ‘네가 느끼는 감정은 무엇이야?’ ‘감정 뒤에 진짜 네가 원하는 마음은?’ 등등 수 없는 내면의 또 다른 나가 말하는 것들의 소리를 기울일 수 있는 도구는 일기라고 생각합니다. 더 좋은 방법은 형식 없이 그려낸 그림과 함께요. 마음껏 그려낸 공간에 하고 싶은 말, 감정을 객관적으로 마주할 수 있는 그림 일기로 상처받은 어린 날의 나를 마주해..

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일기는 자신이 살아온 삶의 기록이기도 하지만 또 다른 나와 마주하는 공간이기도 합니다.
타인과 마주하며 살아가는 우리는 정작 자신을 어떻게 대해야 하는지 잘 모를 때가 많습니다.
그럴 때, 일기는 내면의 나를 만나는 쉬운 방법입니다.

‘언제 기쁘니?’
‘네가 원하는 삶은 뭐야?’
‘넌 누구지?’
‘네가 진짜 하고 싶은 것은 뭘까?’
‘네가 느끼는 감정은 무엇이야?’
‘감정 뒤에 진짜 네가 원하는 마음은?’

등등 수 없는 내면의 또 다른 나가 말하는 것들의 소리를 기울일 수 있는 도구는 일기라고 생각합니다.
더 좋은 방법은 형식 없이 그려낸 그림과 함께요.
마음껏 그려낸 공간에 하고 싶은 말, 감정을 객관적으로 마주할 수 있는 그림 일기로
상처받은 어린 날의 나를 마주해보세요.
무슨 말을 해야 할지, 왜 그렇게 생각하는지, 같은 감정이 나타나는지
조그만 마음속 아이에게 귀를 기울여 보세요. 매일의 마음을 여린 식물을 가꾸 듯 돌보아주세요

저자 지수경
그림을 그리고 그림책 만드는 일을 좋아합니다.
그림책의 여백과 울림을 보며 때로는 치유의 시간을 갖고 있습니다.

<인생을 바꾸는 아주 작은 습관> 외 2권 종이 책, 다수 전자책과 그림에 관련된 책을 출판했습니다.
<독립 출판 그림책 만들기> <반대로 엄마> <부끄러워도 괜찮아><긴 머리 속 비밀> 독립 출판, 전자책, 종이 책을 썼습니다.
블로그 https://blog.naver.com/jskpiano

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